Curso académico 2023-2024

Técnicas Psicológicas para el Control del Estrés

25 créditos
DIPLOMA DE EXPERTO UNIVERSITARIO
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Características: material impreso, material multimedia, actividades presenciales optativas, página web, curso virtual y guía didáctica.
Departamento
Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico
Facultad de Psicología
PROGRAMA DE POSTGRADO
Máster de Formación Permanente, Diploma de Especialización, Diploma de Experto y Certificado de Formación del Profesorado.
Curso 2023/2024

El Programa de Postgrado acoge los cursos que dan derecho a la obtención de un Título Propio otorgado por la UNED. Cada curso se impartirá en uno de los siguientes niveles: Máster de Formación Permanente, Diploma de Especialización, Diploma de Experto/a y Certificado de Formación del Profesorado.

Requisitos de acceso:

Estar en posesión de un título de Grado, Licenciatura, Diplomatura, Ingeniería, Ingeniería Técnica, Arquitectura o Arquitectura Técnica. La dirección del curso podrá proponer que se establezcan requisitos adicionales de formación previa específica en algunas disciplinas.

Asimismo, de forma excepcional y previo informe favorable de la citada dirección, el Rectorado podrá eximir del requisito previo de la titulación en los cursos conducentes al Diploma de Experto/a Universitario/a. En estos supuestos para realizar la matrícula se deberá presentar un currículo vitae de experiencias profesionales que avalen su capacidad para poder seguir el curso con aprovechamiento y disponer de acceso a la universidad según la normativa vigente.

Quien desee matricularse en algún curso del Programa de Postgrado sin reunir los requisitos de acceso podrá hacerlo, aunque, en el supuesto de superarlo, no tendrá derecho al Título propio, sino a un Certificado de aprovechamiento.

Destinatarios

     El curso va dirigido a Licenciados y Diplomados que realizan actividades relacionadas con la salud mental, emocional o física, tales como psicólogos, psicólogos clínicos, psicólogos sanitarios, médicos o profesionales de  enfermería. Así mismo está especialmente recomendado para otros profesionales que trabajan en contextos en los que pudiera estar implicado el estrés, especialmente en directivos, educadores, trabajadores sociales, abogados, músicos, periodistas, etc. El curso también puede ser de utilidad para cualquier persona que esté interesada en el control y manejo del estrés.

     Excepcionalmente podrán acceder al título de Experto Universitario personas sin titulación universitaria directamente relacionadas por su experiencia profesional con la especialidad del curso, siempre que cumplan los requisitos legales para cursar estudios universitarios; la admisión de estos alumnos deberá ser solicitada durante el periodo de matriculación, previa presentación de los justificantes oportunos.

1. Presentación y objetivos

     El objetivo del curso consiste en presentar los conceptos más centrales del estrés desde una óptica moderna, así como las principales técnicas psicológicas relevantes para el control del mismo. 

     Partiendo de unas nociones básicas, científicas y actualizadas sobre el estrés y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales que están implicados, el curso aborda las principales técnicas psicológicas que han resultado eficaces para el control del estrés. En general se trata de técnicas que puede aplicar la propia persona con cierto grado de entrenamiento.

    El curso pretende proporcionar una primera aproximación a dichas técnicas, por lo que puede resultar de gran utilidad para quien no posea una formación específica en este campo. Además, el curso puede resultar de gran interés como punto de partida para seleccionar y profundizar de forma más específica en alguna de las diversas técnicas de control del estrés.

Otra Información

Será responsabilidad exclusiva del Equipo Docente la información facilitada en la siguiente relación de hipervínculos. En caso de detectarse alguna contradicción, prevalecerá la oferta formativa aprobada por el Consejo de Gobierno para cada convocatoria, así como del Reglamento de Formación Permanente y del resto de la legislación Universitaria vigente.

Más Información

2. Contenido

1. El estrés psicosocial: Conceptos y consecuencias clínicas.

 

2. Estrés, hormonas y salud.

 

3. Técnicas de relajación muscular.

 

4. Técnicas basadas en el control de la respiración.

 

5. El entrenamiento autógeno.

 

6. Técnicas de biofeedback.

 

7. Tratamiento cognitivo del estrés: Inoculación de estrés.

 

8. Técnica de los movimientos oculares EMDR.

 

9. La hipnosis clínica.

 

10. Mindfulness (Atención plena).

 

11. Musicoterapia.

 

12. Psicofarmacología.

3. Metodología y actividades

     El curso se llevará a cabo de acuerdo con la metodología propia de la Universidad Nacional de Educación a Distancia, en la que se combina la enseñanza a distancia (a través de internet y otros medios de educación a distancia) y la enseñanza presencial (mediante la realización de sesiones presenciales optativas).

     Se utilizarán los libros de estudio obligatorio (tanto los que el alumno adquiere por su cuenta, como los que abona junto con el importe de la matrícula y que le serán remitidos por correo postal), así como también los materiales complementarios que estarán en su totalidad disponibles en el Aula Virtual del curso (plataforma aLF). En esta plataforma el alumno dispondrá de distintas herramientas de apoyo a su estudio (Guía Didáctica, Cronograma, Foro de alumnos, Foros de debate, Enlaces, Sesiones presenciales, Material audiovisual práctico,  Material complementario y otros), así como de las "Pruebas de Evaluación a Distancia" a partir de la primera semana de febrero.

     Mediante este curso el estudiante adquirirá los conocimientos básicos para conocer y aplicar las distintas técnicas ofertadas en el programa, no siendo necesario poseer conocimientos especiales previos sobre la materia en cuestión. Los alumnos con ciertos conocimientos de psicología, medicina, y otras ciencias relacionadas con la salud y la educación podrán encontrar más fácil la asimilación de los contenidos del curso. No obstante, los contenidos están diseñados para ser asimilados por cualquier alumno.

     Las posibles sesiones presenciales o emisiones radiofónicas relacionadas con el curso serán comunicadas oportunamente a los alumnos por correo electrónico. El alumno podrá asistir a diversas sesiones presenciales impartidas por expertos de reconocido prestigio procedentes de distintas universidades y centros clínicos, que serán programadas para completar los aspectos más prácticos del curso, y cuya asistencia será voluntaria. Dichas sesiones se celebrarán en la Facultad de Psicología de la UNED, en Madrid, en los fines de semana que a tal efecto se programen durante los meses de marzo a junio, y podrán ser visionadas a través de CanalUNED, en directo o en diferido.

4. Material didáctico para el seguimiento del curso
4.1 Material obligatorio
4.1.1 Material en Plataforma Virtual

     Aparte del material didáctico indicado que el alumno adquiere directamente en librerías, los alumnos tendrán disponibles a través de la página web y de la plataforma aLF del curso, diversos materiales en formato electrónico sobre aspectos aplicados del curso y de actualización. Estos materiales (Guía Didáctica, archivos pdf, enlaces, material audiovisual, como por ejemplo guiones de radio, talleres prácticos, vídeos y otros) han sido elaborados y/o seleccionados por el equipo docente, y podrán ser modificados periódicamente por razones de calidad y actualización de los contenidos del curso.

     Asimismo, el estudiante tendrá disponibles, en la plataforma aLF del curso, las "Pruebas de Evaluación a Distancia" a partir de la primera semana de febrero.

4.1.2 Material enviado por el equipo docente (apuntes, pruebas de evaluación, memorias externas, DVDs, .... )

     Consiste en 9 volúmenes de apuntes exclusivos para el curso que abordan la mayor parte de las áreas temáticas del curso. Dos de estos volúmenes incluyen un CD de ejercicios prácticos. Estos materiales serán remitidos por el Equipo Docente, por correo postal, durante la primera semana de febrero y serán abonados por el alumno sumando su importe al precio de la matrícula del curso:

  • Estrés psicosocial y salud, Bonifacio Sandín.
  • Estrés, hormonas, sistema inmune y salud, Bonifacio Sandín.
  • Entrenamiento en relajación (incluye CD), Blanca Mas.
  • Trece técnicas para relajarse (incluye CD), Daniel M. Campagne.
  • Formación básica en entrenamiento autógeno. José L. González de Rivera.
  • Entrenamiento en biofeedback. Andrés López de la Llave.
  • Tratamiento cognitivo del estrés: Inoculación de estrés, Ana M. Bueno.
  • Aplicación de la hipnosis en el ámbito clínico. Emilio Bravo.
  • Aplicación de la musicoterapia en el ámbito clínico. Pilar Lago.
Este material será abonado por el alumno junto a la matrícula del curso.
4.1.3 Material editado y de venta al público en librerías y Librerías virtuales
Bienestar y confianza en uno mismo***
Autores
Grant, Mark; Roji Menchaca, María Begoña; Valiente García, Rosa María
Editorial
UNED
Edición
2010
Precio aproximado
3€
ISBN
9788436253245
EMDR. Terapia de desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares
Autores
Shapiro, Francine
Editorial
Asociación EMDR España
Edición
2019
Precio aproximado
33.25€
ISBN
9788409162574
Técnicas de tratamiento basadas en mindfulness. Guía clínica de la base de evidencias y aplicaciones
Autores
Baer, Ruth A.
Editorial
Desclée de Brouwer
Edición
2017
Precio aproximado
42.75€
ISBN
9788433029393
Manual de psicofarmacología para profesionales de la salud mental
Autores
López Cánovas, Francisco Javier; Bravo Ortiz, María Fe
Editorial
Síntesis
Edición
2018
Precio aproximado
21.50€
ISBN
9788491712176
Puede adquirir dichos materiales a través de la Librería Virtual de la UNED.
5. Atención al estudiante

     Este curso se acoge al periodo especial de matriculación.

     El horario y lugar de atención docente a los alumnos para cualquier duda relacionada con el curso es el siguiente:

  • Prof. Rosa M. Valiente, Teléfono 91 398 7988, Despacho 2.45 - Martes y jueves, de 10:00 a 14:00 h. Correo-e: rmvalien@psi.uned.es 
  • Prof. Bonifacio Sandín, Martes y jueves, de 11:00 a 14:00 h. Correo-e: bsandin@psi.uned.es     
6. Criterios de evaluación y calificación

     Los alumnos serán evaluados mediante la realización de las Pruebas de evaluación a distancia (no hay exámenes presenciales) que estarán disponibles en la sección "Tareas" de la plataforma aLF una vez se inicie el curso. Estas pruebas incluyen preguntas cortas que el alumno deberá responder basándose en la bibliografía obligatoria y pudiéndolas ampliar con la bibliografía complementaria propuesta. 

     Además, se propondrán trabajos voluntarios teóricos y/o prácticos, de acuerdo con las normas que se especificarán a comienzo del curso, y se tendrá en cuenta la asistencia (voluntaria) a las sesiones presenciales que se programen en Madrid durante el curso.

7. Duración y dedicación
  • Duración: Del 1 de febrero al 30 de septiembre de 2024.
  • Dedicación: 625 horas.
  • El comienzo oficial del curso tendrá lugar a lo largo de la primera semana de febrero de 2024.
8. Equipo docente

Director/a

Director - UNED
VALIENTE GARCIA, ROSA MARIA

Colaboradores UNED

Colaborador - UNED
GARCIA ESCALERA, JULIA
Colaborador - UNED
LOPEZ DE LA LLAVE RODRIGUEZ, ANDRES
Metodología de las Ciencias del Comportamiento
Colaborador - UNED
OLMEDO MONTES, MARGARITA
Colaborador - UNED
SANDIN FERRERO, BONIFACIO

Colaboradores externos

Colaborador - Externo
BRAVO MARTÍN, EMILIO
Colaborador - Externo
GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
Colaborador - Externo
GONZÁLEZ DE RIVERA, JOSÉ LUIS
Colaborador - Externo
LAGO CASTRO, PILAR
Colaborador - Externo
OTERO SANDÍN, CARLOS
9. Precio del curso

Precio de matrícula: 700,00 €.

Precio del material: 270,00 €.

10. Descuentos
10.1 Ayudas al estudio y descuentos

Se puede encontrar información general sobre ayudas al estudio y descuentos en este enlace.

Debe hacer la solicitud de matrícula marcando la opción correspondiente, y posteriormente enviar la documentación al correo: descuentos@fundacion.uned.es.

10.2 Incentivos

Son Ayudas que se concederán a propuesta voluntaria de los directores de los cursos, que son los que más conocen a su alumnado, y se detraerán del crédito disponible para el curso.

Su concesión no anula el porcentaje de los ingresos de matrícula que se destina a ayudas al estudio en esta actividad.

En todo caso, el porcentaje que se va a incentivar será exclusivamente el que corresponda al precio de matrícula (en ningún caso al precio del material necesario para el seguimiento del curso).

Los incentivos a la matrícula aprobados para este curso académico son los siguientes:

  • ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA Y PSICOPATOLOGÍA (AEPCP).
    Descuento aplicado: 10%.
11. Matriculación

Del 1 de septiembre de 2023 al 31 de enero de 2024.

Información de matrícula:

Teléfonos: +34913867275 / 1592

Correo electrónico: mbermejo@fundacion.uned.es

http://www.fundacion.uned.es

12. Responsable administrativo

Negociado de Área de la Salud.